" Un approccio scientifico e personalizzato per migliorare salute, performance e longevità attiva "
Un metodo basato sulla scienza del movimento
Il metodo LongevityFit nasce dall’integrazione delle più recenti evidenze scientifiche nel campo delle Sport Science e della prevenzione.
Creiamo percorsi di allenamento realmente personalizzati, costruiti sulle caratteristiche individuali, sullo stile di vita e sugli obiettivi di ogni persona.
Un percorso costruito su misura
Ogni individuo è unico. Per questo il nostro metodo parte da un’analisi approfondita delle caratteristiche fisiche, dello stile di vita e del livello di attività quotidiana.
Il metodo si sviluppa attraverso una progressione strutturata su 3 livelli di difficoltà, distribuiti nell’arco di 6 mesi. Durante questo percorso imparerai a conoscere il tuo corpo, ad ascoltarlo e ad autogestirti in modo consapevole, sviluppando autonomia e responsabilità verso il tuo benessere.
3 Livelli
3 Schede
6 Mesi
Allenamento strutturato e progressivo
Programmi adattivi che rispettano i tempi biologici.
Capacità cardiorespiratoria
Sviluppo della resistenza per la salute del cuore.
Qualità del sonno
Allenamento e recupero per favorire il riposo.
Gestione dello stress
Movimento come strumento di equilibrio.
Recupero efficace
Prevenzione infortuni e continuità.
Educazione al movimento
Abitudini sane nella vita quotidiana.
Non solo allenarsi meglio, ma vivere meglio
Al termine del percorso, la persona non è solo più forte, ma ha acquisito consapevolezza corporea, abitudini sane e strumenti concreti per prendersi cura di sé nel lungo periodo.
Il nuovo lusso è il benessere
In un mondo che corre veloce, prendersi cura di sé è una scelta di valore.
LongevityFit non promette scorciatoie, ma risultati reali costruiti nel tempo, con competenza, empatia e rigore scientifico.